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MaykaML
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 11 Aug 2019 : 11:21:05
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Buenas, soy una chica de 33 años q peso 87,3 y mido 1,62. Hasta hace 2 semanas llevaba una vida sedentaria y una alimentación lamentable. Decidí apuntarme al gimnasio e intentar comer bien. Llevo 11 dias ingiriendo 1200/1400 calorías diarias y haciendo 40 minutos de gimnasio pero no he conseguido bajar ni 1 gramo y ya no se que hacer porque me estoy obsesionando.
Gracias por leerme |
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lcarnitina1
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13 Mar 2020 : 15:49:15
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Hola Mayka
Ante todo paciencia a la hora de intentar bajar de peso. Lo ideal sería seguir una alimentación equilibrada, pero baja en grasas. También hacer ejercicio diario (descansa tan solo uno o dos días máximo).
E incluso puedes incluir suplementos quemagrasas como la Lcarnitina. En esta página puedes encontrar más información: www.lcarnitinainfo.com |
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carmensoler1
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22 May 2020 : 13:33:21
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Creo que debes un poco de paciencia, estoy haciendo algo similar a ti, además ingiero tés y agua en las tardes, sobre todo cuando me da mucha hambre intento mantenerme activa para olvidarlo.
Tampoco dejes de comer más porque te puedes enfermar, intenta comer más frutas y verduras sobre todo aquella desitoxicantes.
https://www.lichi10.com/ |
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rosa3
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19 Aug 2020 : 20:19:45
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amiga esta muy bien que estes haciendo ejercicio en paralelo a tu camio de alimentacion, pero recuerda que llevas una vida de como tu dices comer mal, tu cuerpo necesita un tiempo para adaptarse, ten paciencia.
/www.psicotipsve.com |
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No consigo bajar de peso
