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Foro para pacientes y profesionales de medicina - ¿Alimentos que ayudan a disminuir de peso?

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 ¿Alimentos que ayudan a disminuir de peso?
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fercbp1

05 Dec 2020 :  01:03:30  Mostrar perfil  Email Poster  Reply with Quote
Hola, he estado leyendo algunos artículos por la web y quisiera compartirles uno que me pareció interesante, les dejare un resumen acá pero si quieren verlo completo dejare la fuente abajo, gracias.
Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales. Para empezar por buen camino, te mostraré Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales. Asegúrate de incorporarlos en tu cocina lo más pronto posible. Estos Diez alimentos deben mezclarse con buenos hábitos de nutrición y ejercicio. Muchos les parecerán increíbles, pero créanme que son ciertos, si no lo creen los invito a probarlos. Son los siguientes:
Aceite de Oliva: Es otra fuente de ácidos grasos mono-insaturados que nos ayuda a controlar nuestros antojos.
Te verde: Además de ser delicioso ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a disminuir nuestros antojos rápidamente.
Almendras: En general la mayoría de las nueces son excelentes para perder peso debido a su alto contenido de grasas mono-insaturadas. Nos ayudan a combatir los antojos a cualquier hora del día y son otra opción para comer entre comidas.
Camote: Está cargado de nutrientes y de fibra.
Frutas: La mayoría son altas en fibra, bajas en calorías, en carbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a mantenernos con energía durante todo el día.
Pescado: Fuente riquísima en Omega 3, que ayuda a acelerar el metabolismo
Pollo y Pavo: Son una de las 2 mejores fuentes de proteína y bajas en grasa.
Mantequilla de maní o cacahuate: Es otro de los alimentos naturales para quemar grasa, una fuente rica en grasas mono-insaturadas que ayuda a crear músculo al mismo tiempo que se pierde grasa.
Avena: Aunque se use para crear músculo, se puede usar también para quemar grasa. Es alta en fibra, lo cual nos ayuda a mantenernos satisfechos por más tiempo.
Huevo: Contiene vitamina B12, un suplemento para romper células grasosas. La clara contiene proteína y no contiene grasas. Las yemas son una fuente rica de nutrientes.
Fuente: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=112793170669399&id=106126204669429
Blog: https://perderpesofacilenpocotiempo.blogspot.com/

mojantero

27 Apr 2022 :  15:45:01  Mostrar perfil  Email Poster  Reply with Quote
quote:
Originally posted by fercbp1

Hola, he estado leyendo algunos artículos por la web y quisiera compartirles uno que me pareció interesante, les dejare un resumen acá pero si quieren verlo completo dejare la fuente abajo, gracias.
Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales. Para empezar por buen camino, te mostraré Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales. Asegúrate de incorporarlos en tu cocina lo más pronto posible. Estos Diez alimentos deben mezclarse con buenos hábitos de nutrición y ejercicio. Muchos les parecerán increíbles, pero créanme que son ciertos, si no lo creen los invito a probarlos. Son los siguientes:
Aceite de Oliva: Es otra fuente de ácidos grasos mono-insaturados que nos ayuda a controlar nuestros antojos.
Te verde: Además de ser delicioso ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a disminuir nuestros antojos rápidamente.
Almendras: En general la mayoría de las nueces son excelentes para perder peso debido a su alto contenido de grasas mono-insaturadas. Nos ayudan a combatir los antojos a cualquier hora del día y son otra opción para comer entre comidas.
Camote: Está cargado de nutrientes y de fibra.
Frutas: La mayoría son altas en fibra, bajas en calorías, en carbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a mantenernos con energía durante todo el día.
Pescado: Fuente riquísima en Omega 3, que ayuda a acelerar el metabolismo
Pollo y Pavo: Son una de las 2 mejores fuentes de proteína y bajas en grasa.
Mantequilla de maní o cacahuate: Es otro de los alimentos naturales para quemar grasa, una fuente rica en grasas mono-insaturadas que ayuda a crear músculo al mismo tiempo que se pierde grasa.
Avena: Aunque se use para crear músculo, se puede usar también para quemar grasa. Es alta en fibra, lo cual nos ayuda a mantenernos satisfechos por más tiempo.
Huevo: Contiene vitamina B12, un suplemento para romper células grasosas. La clara contiene proteína y no contiene grasas. Las yemas son una fuente rica de nutrientes.



Sin duda, una de las mejores cosas que puedes hacer, en cuanto a alimentación saludable, es utilizar una plancha de cocina para cocinar los alimentos sin grasas y en poco tiempo. Además, las hay que pueden utilizarse directamente sobre tu placa de inducción. https://planchadeasar.com
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Jorge_Castano

16 Jun 2022 :  14:38:12  Mostrar perfil  Reply with Quote
Hola, te recomiendo este artículo, tiene muy buena información sobre alimentos que nos pueden ayudar a bajar de peso y no lo sabemos.

https://cultura.fit/alimentos-que-son-buenos-para-la-salud-y-no-lo-sabemos/

quote:
Originally posted by fercbp1

Hola, he estado leyendo algunos artículos por la web y quisiera compartirles uno que me pareció interesante, les dejare un resumen acá pero si quieren verlo completo dejare la fuente abajo, gracias.
Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales. Para empezar por buen camino, te mostraré Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales. Asegúrate de incorporarlos en tu cocina lo más pronto posible. Estos Diez alimentos deben mezclarse con buenos hábitos de nutrición y ejercicio. Muchos les parecerán increíbles, pero créanme que son ciertos, si no lo creen los invito a probarlos. Son los siguientes:
Aceite de Oliva: Es otra fuente de ácidos grasos mono-insaturados que nos ayuda a controlar nuestros antojos.
Te verde: Además de ser delicioso ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a disminuir nuestros antojos rápidamente.
Almendras: En general la mayoría de las nueces son excelentes para perder peso debido a su alto contenido de grasas mono-insaturadas. Nos ayudan a combatir los antojos a cualquier hora del día y son otra opción para comer entre comidas.
Camote: Está cargado de nutrientes y de fibra.
Frutas: La mayoría son altas en fibra, bajas en calorías, en carbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a mantenernos con energía durante todo el día.
Pescado: Fuente riquísima en Omega 3, que ayuda a acelerar el metabolismo
Pollo y Pavo: Son una de las 2 mejores fuentes de proteína y bajas en grasa.
Mantequilla de maní o cacahuate: Es otro de los alimentos naturales para quemar grasa, una fuente rica en grasas mono-insaturadas que ayuda a crear músculo al mismo tiempo que se pierde grasa.
Avena: Aunque se use para crear músculo, se puede usar también para quemar grasa. Es alta en fibra, lo cual nos ayuda a mantenernos satisfechos por más tiempo.
Huevo: Contiene vitamina B12, un suplemento para romper células grasosas. La clara contiene proteína y no contiene grasas. Las yemas son una fuente rica de nutrientes.
Fuente: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=112793170669399&id=106126204669429
Blog: https://perderpesofacilenpocotiempo.blogspot.com/

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