| T O P I C R E V I E W |
| doctorany |
Posted - 19 Jun 2021 : 17:40:35
Tengo alergia y se me hace un mundo llevar mascarilla para hacer deporte... aquí os dejo un artículo que he visto muy interesante:
¿Es correcto utilizar mascarilla mientras se realiza ejercicio?
Aún existen dudas y temores sobre las infecciones, lo que dificulta que las personas incluso salgan a hacer ejercicio. Llevar una mascarilla es un hábito que debemos adoptar principalmente a causa de la pandemia. Sin embargo, no todas las personas adoptan este hábito, especialmente durante el ejercicio.
Especialmente después de la noticia en mayo de que un hombre de 26 años en Wuhan, China, sufrió un colapso pulmonar mientras corría 3 kilómetros con máscaras faciales, la gente se siente cada vez menos segura para usarlo para hacer ejercicio, se pregunta ¿qué tan seguro es hacer ejercicio con la máscara? ¿O es seguro hacer ejercicio al aire libre? A lo largo de este artículo, sabremos qué nos recomiendan los médicos.
El uso de la mascarilla
El uso de mascarillas a menudo dificulta el proceso de "oxigenación normal" de una persona. Por tanto, es importante tener en cuenta algunas consideraciones para su uso durante el ejercicio.
Teniendo en cuenta que la máscara limita el paso del aire, su rendimiento durante el ejercicio se puede comparar con el entrenamiento a 3000 metros sobre el nivel del mar. Por tanto, se considera que el uso de mascarillas solo es necesario en lugares cerrados como un gimnasio donde hay más gente alrededor.
Está comprobado que https://www.doctoranytime.mx/p/coronavirus COVID-19 no viaja por el aire, por lo que las personas solo pueden correr sin riesgo de contagio si lo hacen solas y tomando medidas de salud como mantener una distancia de 2 metros, no escupir ni sonarse la nariz sobre la pista de carreras.
Recuerde que el uso de una mascarilla es la principal medida para prevenir la propagación del COVID-19 de personas infectadas a personas sanas. Incluso si alguien no tiene síntomas, es importante seguir usándolo, ya que las personas son asintomáticas.
¿Es recomendable hacer ejercicio en tiempos de pandemia?
El ejercicio regular es importante para nuestra salud y nuestro sistema inmunológico, ya que le ayuda a ser mucho más fuerte en la lucha contra enfermedades y / o virus como el COVID-19.
El https://www.doctoranytime.mx/d/medico-general/hugo-nazario-valdez-gomez Dr. Hugo Nazario recomienda el uso de mascarillas faciales de ejercicio especial, que se utilizan para restringir el oxígeno para simular el entrenamiento de altura. “Creo que se necesita tomar una mejor muestra para decir que las máscaras son peligrosas. Quizás tenga que ver con la técnica de respiración”, dice el Dr. Nazario.
La OMS recomienda la práctica de actividad física de 150 a 300 minutos semanales para prevenir enfermedades como cáncer, hipertensión, diabetes, entre otras. Además de fortalecer el sistema inmunológico para que COVID-19 no pueda afectar al organismo con tanta facilidad.
En colaboración del Dr. Hugo Nazario Valdez, médico de cabecera. El Dr. Nazario tiene Licenciatura como Cirujano de la Universidad Autónoma de Tamaulipas, Campus Tampico, posee un Certificado de Postgrado en Salud Pública, un Certificado de Postgrado en Administración y Liderazgo en Salud.
Referencias Bibliográficas
1. Animal político
2. QUIÉN
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| 3 L A T E S T R E P L I E S (Newest First) |
| EFMUC |
Posted - 02 Aug 2022 : 01:02:21
El uso de la mascarilla es necesario en la cotidianidad, pero usarla para hacer deporte puede traer mucho efectos adversos debido a que realizar actividad física exige una demanda mayor de oxigeno y con la mascarilla esto se dificulta, lo cual puede generar lo que en medicina llamamos hipoxia , a que no referimos con este termino, a que tenemos disminuida la oxignacion tisular, lo cual nos puede acarrear menor capacidad de coordinación y concentración , adicionalmente mayor estrés en la realizacion de la actividad deportiva. por tal razón se recomienda realizar actividad fisica en espacios abiertos, al aire libre donde pueda estar sin la mascarilla mientras realiza los ejercicios fisicos..
En otro orden de ideas el uso de la mascarilla en actividad fisica sumando sudoración y el proceso de exhalacion, pueden generar proceso alergicos en la piel expuesta a un caldo de cultivo , tanto de baterias como de virus.
Franyelith Rincon Grupo g1 |
| rosa3 |
Posted - 14 Jan 2022 : 15:15:49
l uso de tapabocas convencional #128567; para hacer ejercicio provoca una respiración hipóxica (disminución de oxígeno) e hipercápnica (aumento de la concentración de CO2 – Dióxido de Carbono) que puede producir toxicidad.
https://www.psicotipsve.com/ |
| pedrofac1 |
Posted - 21 Sep 2021 : 16:46:59
Otro problema por llevar las mascarillas al hacer deporte es el posible dolor que te puede producir.
El Instituto Craneomandibular es un centro multidisciplinario de reconocido prestigio nacional e internacional dedicado al diagnóstico y tratamiento de la disfunción articulación temporomandibular, dolor orofacial, y apnea del sueño. https://www.dolororofacial.com/
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